- Sigue una dieta equilibrada rica en vegetales, frutas, granos y proteínas magras. - Realiza actividad física regular, como caminar, andar en bicicleta, al menos 30 minutos al día. - Monitorea tu nivel de glucosa en sangre según lo indicado por tu médico. - Toma tus medicamentos según las indicaciones y no omitas dosis. - Mantén un peso saludable y trabaja para perder peso si tienes sobrepeso. - Mantén una hidratación adecuada bebiendo suficiente agua a lo largo del día. - No fumes y limita el consumo de alcohol. - Asiste a chequeos médicos regulares para monitorear tu salud.
